По-долу е състава на храната (Ръжена каша, ръжени люспи, мляко, сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 65,25 kcal 273,40 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,68 g | 17 % |
| Въглехидрат | 8,21 g | 60 % |
| Протеин | 3,66 g | 23 % |
| Захар | 5,12 g | |
| Наситените мазнини | 1,10 g | |
| Сол | 619,97 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,04 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 12,05 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,37 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,06 mg |
| витамин к, общо | 0,71 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,74 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 0,86 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,71 g |
| въглехидрат, наличен | 8,21 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,01 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,82 mg |
| енергия, изчислена | 273,40 kJ |
| желязо, общо | 0,27 mg |
| захари, общо | 5,12 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,06 g |
| йодид (йод) | 28,50 ug |
| калий | 183,61 mg |
| калций | 126,99 mg |
| каротеноиди, общо | 22,70 ug |
| лактоза | 4,97 g |
| магнезиев | 18,41 mg |
| мазнини, общо | 1,68 g |
| малтоза | 0,06 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 73,23 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 11,74 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,61 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,07 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,39 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,10 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,09 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 243,32 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,15 mg |
| нишесте, общо | 3,08 g |
| органични киселини, общо | 0,21 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,14 g |
| протеин, общо | 3,66 g |
| рибофлавин | 0,16 mg |
| селен, общо | 3,16 ug |
| сол | 619,97 mg |
| стероли, общо | 5,93 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 52,80 mg |
| фолат, общо | 6,21 ug |
| фосфор | 111,70 mg |
| фруктоза | 0,02 g |
| холестерол (gc) | 6,63 mg |
| цинк | 0,59 mg |