Търсете име на храна: 

Ризото, ризото с пуйка - калории

g
порции (350g)

100 g: 148,66 ккал

По-долу е състава на храната (Ризото, ризото с пуйка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия148,66 kcal
622,53 kJ
% енергия
Дебел3,05 g19 %
Въглехидрат20,39 g56 %
Протеин9,04 g25 %
Захар1,46 g
Наситените мазнини0,59 g
Сол612,98 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,08 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност55,92 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,26 ug
витамин е алфатокоферол0,88 mg
витамин к, общо11,23 ug
витамин с (аскорбинова киселина)18,68 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,23 mg
влакна, общо1,16 g
влакно, водонеразтворимо0,68 g
въглехидрат, наличен20,39 g
галактоза0,00 g
гликоза0,48 g
еквиваленти на ниацин, общо4,83 mg
енергия, изчислена622,53 kJ
желязо, общо0,75 mg
захари, общо1,46 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,51 g
йодид (йод)8,88 ug
калий224,56 mg
калций14,92 mg
каротеноиди, общо1300,10 ug
лактоза0,00 g
магнезиев31,24 mg
мазнини, общо3,05 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)644,89 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)193,27 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)3,79 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)3,11 mg
мастни киселини, общо2,88 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,20 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,66 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,40 g
мастни киселини, общо наситени0,59 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,87 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий240,58 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,73 mg
нишесте, общо18,93 g
органични киселини, общо0,06 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,21 g
протеин, общо9,04 g
рибофлавин0,10 mg
селен, общо7,09 ug
сол612,98 mg
стероли, общо25,26 mg
тиамин (витамин в1)0,12 mg
триптофан85,60 mg
фолат, общо18,09 ug
фосфор118,60 mg
фруктоза0,47 g
холестерол (gc)14,74 mg
цинк1,29 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.