По-долу е състава на храната (Равиоли със спанак пълнеж, варени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 211,28 kcal 884,08 kJ | % енергия |
| Дебел | 6,21 g | 27 % |
| Въглехидрат | 28,81 g | 57 % |
| Протеин | 8,95 g | 16 % |
| Захар | 0,79 g | |
| Наситените мазнини | 1,52 g | |
| Сол | 991,63 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,28 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 72,10 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,42 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,23 mg |
| витамин к, общо | 40,98 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 4,87 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 1,53 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,11 g |
| въглехидрат, наличен | 28,81 g |
| галактоза | 0,10 g |
| гликоза | 0,17 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,13 mg |
| енергия, изчислена | 884,08 kJ |
| желязо, общо | 0,79 mg |
| захари, общо | 0,79 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,09 g |
| йодид (йод) | 32,63 ug |
| калий | 148,81 mg |
| калций | 71,23 mg |
| каротеноиди, общо | 1103,80 ug |
| лактоза | 0,05 g |
| магнезиев | 22,54 mg |
| мазнини, общо | 6,21 g |
| малтоза | 0,34 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1134,56 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 335,81 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 12,96 mg |
| мастни киселини, общо | 5,61 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,35 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,16 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,53 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,52 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,52 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 389,18 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,53 mg |
| нишесте, общо | 28,00 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,39 g |
| протеин, общо | 8,95 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 9,92 ug |
| сол | 991,63 mg |
| стероли, общо | 38,97 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 118,10 mg |
| фолат, общо | 32,07 ug |
| фосфор | 116,30 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 48,39 mg |
| цинк | 0,87 mg |