По-долу е състава на храната (Пълномаслено мляко, мляко, домашно приготвено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 363,77 kcal 1522,74 kJ | % енергия |
| Дебел | 6,40 g | 16 % |
| Въглехидрат | 63,12 g | 73 % |
| Протеин | 10,51 g | 12 % |
| Захар | 3,32 g | |
| Наситените мазнини | 2,75 g | |
| Сол | 1075,10 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,27 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 48,82 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,01 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,74 mg |
| витамин к, общо | 3,55 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,02 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,11 mg |
| влакна, общо | 4,33 g |
| влакно, водонеразтворимо | 3,54 g |
| въглехидрат, наличен | 63,12 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,08 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,42 mg |
| енергия, изчислена | 1522,74 kJ |
| желязо, общо | 1,42 mg |
| захари, общо | 3,32 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,27 g |
| йодид (йод) | 33,36 ug |
| калий | 200,65 mg |
| калций | 25,14 mg |
| каротеноиди, общо | 58,30 ug |
| лактоза | 0,18 g |
| магнезиев | 43,37 mg |
| мазнини, общо | 6,40 g |
| малтоза | 0,74 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 959,42 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 122,81 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 5,67 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,12 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,97 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,61 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,75 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,12 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,07 g |
| натрий | 421,94 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,78 mg |
| нишесте, общо | 59,80 g |
| органични киселини, общо | 0,01 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,84 g |
| протеин, общо | 10,51 g |
| рибофлавин | 0,10 mg |
| селен, общо | 8,29 ug |
| сол | 1075,10 mg |
| стероли, общо | 54,01 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,11 mg |
| триптофан | 121,10 mg |
| фолат, общо | 34,91 ug |
| фосфор | 154,00 mg |
| фруктоза | 0,05 g |
| холестерол (gc) | 6,04 mg |
| цинк | 1,20 mg |