По-долу е състава на храната (Пълнени зелеви рула, говеждо пържола - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 147,71 kcal 618,48 kJ | % енергия |
| Дебел | 9,10 g | 59 % |
| Въглехидрат | 8,56 g | 23 % |
| Протеин | 6,80 g | 18 % |
| Захар | 4,73 g | |
| Наситените мазнини | 2,72 g | |
| Сол | 520,32 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,32 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 36,32 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,30 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,10 mg |
| витамин к, общо | 58,62 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 19,33 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,26 mg |
| влакна, общо | 1,92 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,05 g |
| въглехидрат, наличен | 8,56 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,95 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,79 mg |
| енергия, изчислена | 618,48 kJ |
| желязо, общо | 1,24 mg |
| захари, общо | 4,73 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,77 g |
| йодид (йод) | 13,92 ug |
| калий | 396,00 mg |
| калций | 47,24 mg |
| каротеноиди, общо | 205,60 ug |
| лактоза | 0,27 g |
| магнезиев | 21,51 mg |
| мазнини, общо | 9,10 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1167,98 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 465,08 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 8,42 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,47 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,18 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,86 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,72 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,67 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,13 g |
| натрий | 204,20 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,88 mg |
| нишесте, общо | 3,84 g |
| органични киселини, общо | 0,41 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,78 g |
| протеин, общо | 6,80 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 6,21 ug |
| сол | 520,32 mg |
| стероли, общо | 40,95 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 93,60 mg |
| фолат, общо | 19,37 ug |
| фосфор | 101,40 mg |
| фруктоза | 1,74 g |
| холестерол (gc) | 17,46 mg |
| цинк | 1,24 mg |