По-долу е състава на храната (Пилешко филе, изпечено във фурна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 143,16 kcal 599,94 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,65 g | 13 % |
| Въглехидрат | 0,00 g | 0 % |
| Протеин | 29,53 g | 87 % |
| Захар | 0,00 g | |
| Наситените мазнини | 0,78 g | |
| Сол | 1411,46 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,13 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 12,30 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,05 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,92 mg |
| витамин к, общо | 19,74 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,67 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,00 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 12,38 mg |
| енергия, изчислена | 599,94 kJ |
| желязо, общо | 0,60 mg |
| захари, общо | 0,00 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 40,79 ug |
| калий | 500,49 mg |
| калций | 9,87 mg |
| каротеноиди, общо | 0,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 34,65 mg |
| мазнини, общо | 2,65 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 386,29 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 45,00 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 19,57 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 16,06 mg |
| мастни киселини, общо | 2,53 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,48 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,12 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,58 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 553,95 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 10,26 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 29,53 g |
| рибофлавин | 0,21 mg |
| селен, общо | 31,59 ug |
| сол | 1411,46 mg |
| стероли, общо | 2,63 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,10 mg |
| триптофан | 311,80 mg |
| фолат, общо | 17,42 ug |
| фосфор | 211,40 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 73,95 mg |
| цинк | 0,95 mg |