Търсете име на храна:

Пилешко филе и ориз, печени в пещ - калории

g

100 g съдържа 103,01 ккал

По-долу е състава на храната (Пилешко филе и ориз, печени в пещ - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия431,14 kJ
103,01 kcal
Дебел2,27 g
Въглехидрат10,21 g
Протеин9,76 g
Захар0,52 g
Наситените мазнини0,36 g
Сол487,54 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,04 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност91,56 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,29 ug
витамин е алфатокоферол0,64 mg
витамин к, общо14,03 ug
витамин с (аскорбинова киселина)8,03 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,22 mg
влакна, общо0,80 g
влакно, водонеразтворимо0,61 g
въглехидрат, наличен10,21 g
галактоза0,00 g
гликоза0,03 g
еквиваленти на ниацин, общо4,59 mg
енергия, изчислена431,14 kJ
желязо, общо0,50 mg
захари, общо0,52 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,44 g
йодид (йод)13,84 ug
калий198,99 mg
калций9,20 mg
каротеноиди, общо1583,40 ug
лактоза0,00 g
магнезиев23,66 mg
мазнини, общо2,27 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)527,12 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)158,83 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)5,41 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)4,45 mg
мастни киселини, общо2,22 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,17 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,55 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,11 g
мастни киселини, общо наситени0,36 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,73 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий191,34 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,80 mg
нишесте, общо9,69 g
органични киселини, общо0,08 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,11 g
протеин, общо9,76 g
рибофлавин0,09 mg
селен, общо9,16 ug
сол487,54 mg
стероли, общо18,50 mg
тиамин (витамин в1)0,08 mg
триптофан103,10 mg
фолат, общо18,53 ug
фосфор100,80 mg
фруктоза0,06 g
холестерол (gc)20,52 mg
цинк0,61 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден