По-долу е състава на храната (Пилешко филе и ориз, печени в пещ - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 103,01 kcal 431,14 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,27 g | 19 % |
| Въглехидрат | 10,21 g | 43 % |
| Протеин | 9,76 g | 38 % |
| Захар | 0,52 g | |
| Наситените мазнини | 0,36 g | |
| Сол | 487,54 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,04 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 91,56 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,29 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,64 mg |
| витамин к, общо | 14,03 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 8,03 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,22 mg |
| влакна, общо | 0,80 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,61 g |
| въглехидрат, наличен | 10,21 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 4,59 mg |
| енергия, изчислена | 431,14 kJ |
| желязо, общо | 0,50 mg |
| захари, общо | 0,52 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,44 g |
| йодид (йод) | 13,84 ug |
| калий | 198,99 mg |
| калций | 9,20 mg |
| каротеноиди, общо | 1583,40 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 23,66 mg |
| мазнини, общо | 2,27 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 527,12 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 158,83 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 5,41 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 4,45 mg |
| мастни киселини, общо | 2,22 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,17 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,55 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,11 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,36 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,73 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 191,34 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 3,80 mg |
| нишесте, общо | 9,69 g |
| органични киселини, общо | 0,08 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,11 g |
| протеин, общо | 9,76 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 9,16 ug |
| сол | 487,54 mg |
| стероли, общо | 18,50 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,08 mg |
| триптофан | 103,10 mg |
| фолат, общо | 18,53 ug |
| фосфор | 100,80 mg |
| фруктоза | 0,06 g |
| холестерол (gc) | 20,52 mg |
| цинк | 0,61 mg |