По-долу е състава на храната (Палачинка, печена торта, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 139,10 kcal 582,88 kJ | % енергия |
| Дебел | 5,65 g | 35 % |
| Въглехидрат | 15,36 g | 47 % |
| Протеин | 6,29 g | 19 % |
| Захар | 5,96 g | |
| Наситените мазнини | 1,77 g | |
| Сол | 559,46 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,30 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 66,52 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,69 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,88 mg |
| витамин к, общо | 3,13 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,55 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 0,47 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,35 g |
| въглехидрат, наличен | 15,36 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,07 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,55 mg |
| енергия, изчислена | 582,88 kJ |
| желязо, общо | 0,52 mg |
| захари, общо | 5,96 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,25 g |
| йодид (йод) | 30,51 ug |
| калий | 158,01 mg |
| калций | 103,31 mg |
| каротеноиди, общо | 158,90 ug |
| лактоза | 3,54 g |
| магнезиев | 14,56 mg |
| мазнини, общо | 5,65 g |
| малтоза | 0,09 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 780,89 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 208,13 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 21,77 mg |
| мастни киселини, общо | 5,10 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,23 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,81 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,20 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,77 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,06 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 219,57 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,21 mg |
| нишесте, общо | 9,40 g |
| органични киселини, общо | 0,15 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,12 g |
| протеин, общо | 6,29 g |
| рибофлавин | 0,20 mg |
| селен, общо | 10,03 ug |
| сол | 559,46 mg |
| стероли, общо | 18,26 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 92,80 mg |
| фолат, общо | 16,49 ug |
| фосфор | 124,70 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 79,24 mg |
| цинк | 0,70 mg |