По-долу е състава на храната (Палачинка, изпечена във фурна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 165,87 kcal 694,42 kJ | % енергия |
| Дебел | 5,42 g | 29 % |
| Въглехидрат | 20,81 g | 52 % |
| Протеин | 7,79 g | 18 % |
| Захар | 5,28 g | |
| Наситените мазнини | 2,24 g | |
| Сол | 582,16 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,43 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 63,03 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,58 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,64 mg |
| витамин к, общо | 1,80 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,75 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 0,75 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,55 g |
| въглехидрат, наличен | 20,81 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,06 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,82 mg |
| енергия, изчислена | 694,42 kJ |
| желязо, общо | 0,50 mg |
| захари, общо | 5,28 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,17 g |
| йодид (йод) | 29,86 ug |
| калий | 168,05 mg |
| калций | 101,51 mg |
| каротеноиди, общо | 126,50 ug |
| лактоза | 2,85 g |
| магнезиев | 16,27 mg |
| мазнини, общо | 5,42 g |
| малтоза | 0,19 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 556,30 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 116,33 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 17,08 mg |
| мастни киселини, общо | 4,77 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,13 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,58 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,70 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,24 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,73 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,07 g |
| натрий | 228,48 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,28 mg |
| нишесте, общо | 15,53 g |
| органични киселини, общо | 0,14 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,19 g |
| протеин, общо | 7,79 g |
| рибофлавин | 0,28 mg |
| селен, общо | 8,99 ug |
| сол | 582,16 mg |
| стероли, общо | 16,19 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 104,70 mg |
| фолат, общо | 15,42 ug |
| фосфор | 122,90 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 66,32 mg |
| цинк | 0,72 mg |