По-долу е състава на храната (Овесена каша, овесени люспи, вода, кокосово мляко, яйце, банан, сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 64,53 kcal 270,69 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,99 g | 36 % |
| Въглехидрат | 6,72 g | 48 % |
| Протеин | 2,24 g | 16 % |
| Захар | 2,98 g | |
| Наситените мазнини | 1,79 g | |
| Сол | 501,94 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,21 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 22,79 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,21 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,27 mg |
| витамин к, общо | 0,51 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,34 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,12 mg |
| влакна, общо | 0,87 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,42 g |
| въглехидрат, наличен | 6,72 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,91 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,65 mg |
| енергия, изчислена | 270,69 kJ |
| желязо, общо | 0,85 mg |
| захари, общо | 2,98 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,48 g |
| йодид (йод) | 17,09 ug |
| калий | 120,49 mg |
| калций | 13,14 mg |
| каротеноиди, общо | 81,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 17,97 mg |
| мазнини, общо | 2,99 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 238,80 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 14,44 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 10,14 mg |
| мастни киселини, общо | 2,63 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,25 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,55 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,79 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,28 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 196,99 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,23 mg |
| нишесте, общо | 3,74 g |
| органични киселини, общо | 0,09 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,23 g |
| протеин, общо | 2,24 g |
| рибофлавин | 0,05 mg |
| селен, общо | 3,84 ug |
| сол | 501,94 mg |
| стероли, общо | 7,49 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 34,40 mg |
| фолат, общо | 9,58 ug |
| фосфор | 55,20 mg |
| фруктоза | 0,54 g |
| холестерол (gc) | 34,18 mg |
| цинк | 0,39 mg |