По-долу е състава на храната (Овесена бисквита, промишлена, средна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 450,29 kcal 1884,79 kJ | % енергия |
| Дебел | 18,61 g | 38 % |
| Въглехидрат | 59,74 g | 55 % |
| Протеин | 8,10 g | 7 % |
| Захар | 23,00 g | |
| Наситените мазнини | 10,15 g | |
| Сол | 1400,15 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,39 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,04 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,18 mg |
| витамин к, общо | 10,98 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,07 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 5,36 g |
| влакно, водонеразтворимо | 4,78 g |
| въглехидрат, наличен | 59,74 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,05 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,06 mg |
| енергия, изчислена | 1884,79 kJ |
| желязо, общо | 2,31 mg |
| захари, общо | 23,00 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 21,30 g |
| йодид (йод) | 10,46 ug |
| калий | 244,55 mg |
| калций | 44,50 mg |
| каротеноиди, общо | 111,70 ug |
| лактоза | 1,56 g |
| магнезиев | 65,02 mg |
| мазнини, общо | 18,61 g |
| малтоза | 0,01 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1291,41 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 100,75 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 17,64 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,10 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,29 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 4,27 g |
| мастни киселини, общо наситени | 10,15 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,39 g |
| мастни киселини, общо транс | 1,74 g |
| натрий | 549,51 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,53 mg |
| нишесте, общо | 36,74 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,74 g |
| протеин, общо | 8,10 g |
| рибофлавин | 0,10 mg |
| селен, общо | 6,10 ug |
| сол | 1400,15 mg |
| стероли, общо | 81,56 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,22 mg |
| триптофан | 99,10 mg |
| фолат, общо | 13,72 ug |
| фосфор | 217,20 mg |
| фруктоза | 0,08 g |
| холестерол (gc) | 0,56 mg |
| цинк | 1,47 mg |