По-долу е състава на храната (Основна обикновена торта с гъби, без яйца - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 246,65 kcal 1032,99 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,30 g | 12 % |
| Въглехидрат | 46,96 g | 80 % |
| Протеин | 5,89 g | 9 % |
| Захар | 19,88 g | |
| Наситените мазнини | 1,40 g | |
| Сол | 490,45 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,64 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 12,53 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,16 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,37 mg |
| витамин к, общо | 2,04 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,36 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 1,42 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,99 g |
| въглехидрат, наличен | 46,96 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,04 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,41 mg |
| енергия, изчислена | 1032,99 kJ |
| желязо, общо | 0,50 mg |
| захари, общо | 19,88 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 17,50 g |
| йодид (йод) | 11,21 ug |
| калий | 129,19 mg |
| калций | 218,39 mg |
| каротеноиди, общо | 83,50 ug |
| лактоза | 2,26 g |
| магнезиев | 13,38 mg |
| мазнини, общо | 3,30 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 448,15 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 103,76 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,03 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,10 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,45 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,01 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,40 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,57 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,05 g |
| натрий | 192,48 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,39 mg |
| нишесте, общо | 27,08 g |
| органични киселини, общо | 0,09 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,34 g |
| протеин, общо | 5,89 g |
| рибофлавин | 0,10 mg |
| селен, общо | 4,34 ug |
| сол | 490,45 mg |
| стероли, общо | 25,78 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 70,50 mg |
| фолат, общо | 6,41 ug |
| фосфор | 195,40 mg |
| фруктоза | 0,08 g |
| холестерол (gc) | 4,69 mg |
| цинк | 0,54 mg |