Търсете име на храна:

Нар, без кожа - калории

100 g съдържа 84,37 ккал

По-долу е състава на храната (Нар, без кожа - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия	353,58 kJ 84,37 kcal
Дебел	1,17 g
Въглехидрат	14,70 g
Протеин	1,67 g
Захар	13,67 g
Наситените мазнини	0,12 g
Сол	7,64 mg

Всички хранителни фактори	Количество
алкохол	0,00 g
витамин d	0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност	0,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)	0,00 ug
витамин е алфатокоферол	0,60 mg
витамин к, общо	16,40 ug
витамин с (аскорбинова киселина)	10,20 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)	0,08 mg
влакна, общо	4,00 g
въглехидрат, наличен	14,70 g
еквиваленти на ниацин, общо	0,29 mg
енергия, изчислена	353,58 kJ
желязо, общо	0,30 mg
захари, общо	13,67 g
калий	236,00 mg
калций	10,00 mg
каротеноиди, общо	0,00 ug
магнезиев	12,00 mg
мазнини, общо	1,17 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)	79,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)	0,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)	0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)	0,00 mg
мастни киселини, общо	0,29 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени	0,00 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени	0,08 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис	0,09 g
мастни киселини, общо наситени	0,12 g
мастни киселини, общо полиненаситени	0,08 g
мастни киселини, общо транс	0,00 g
натрий	3,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)	0,29 mg
нишесте, общо	1,03 g
протеин, общо	1,67 g
рибофлавин	0,05 mg
селен, общо	0,50 ug
сол	7,64 mg
стероли, общо	5,00 mg
тиамин (витамин в1)	0,07 mg
фолат, общо	38,00 ug
фосфор	36,00 mg
холестерол (gc)	0,00 mg
цинк	0,35 mg

Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.