Търсете име на храна:

Морски зърнастец - калории

g

100 g съдържа 90,11 ккал

По-долу е състава на храната (Морски зърнастец - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия377,01 kJ
90,11 kcal
Дебел5,00 g
Въглехидрат6,25 g
Протеин0,73 g
Захар6,25 g
Наситените мазнини0,80 g
Сол8,92 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност2,60 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол3,05 mg
витамин к, общо11,33 ug
витамин с (аскорбинова киселина)165,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,13 mg
влакна, общо6,00 g
влакно, водонеразтворимо5,10 g
въглехидрат, наличен6,25 g
гликоза3,70 g
еквиваленти на ниацин, общо0,42 mg
енергия, изчислена377,01 kJ
желязо, общо0,44 mg
захари, общо6,25 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,05 g
йодид (йод)0,00 ug
калий133,00 mg
калций42,00 mg
каротеноиди, общо158,60 ug
лактоза0,00 g
магнезиев30,00 mg
мазнини, общо5,00 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)250,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)90,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,79 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,09 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,25 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,65 g
мастни киселини, общо наситени0,80 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,34 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий3,50 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,26 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо1,95 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,90 g
протеин, общо0,73 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо0,10 ug
сол8,92 mg
стероли, общо17,80 mg
тиамин (витамин в1)0,18 mg
триптофан9,40 mg
фолат, общо10,00 ug
фосфор8,60 mg
фруктоза2,50 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,00 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден