Търсете име на храна: 

Млечен хляб, овесарка, вода - калории

g
порции (30g)
бр (50g)

100 g: 255,98 ккал

По-долу е състава на храната (Млечен хляб, овесарка, вода - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия1071,06 kJ
255,98 kcal
Дебел2,81 g
Въглехидрат46,60 g
Протеин8,52 g
Захар0,89 g
Наситените мазнини0,66 g
Сол1191,82 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,01 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност1,08 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,56 mg
витамин к, общо1,43 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,08 mg
влакна, общо3,73 g
влакно, водонеразтворимо2,41 g
въглехидрат, наличен46,60 g
галактоза0,00 g
гликоза0,07 g
еквиваленти на ниацин, общо2,80 mg
енергия, изчислена1071,06 kJ
желязо, общо1,44 mg
захари, общо0,89 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,33 g
йодид (йод)8,32 ug
калий172,40 mg
калций21,84 mg
каротеноиди, общо59,80 ug
лактоза0,00 g
магнезиев45,11 mg
мазнини, общо2,81 g
малтоза0,46 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)858,11 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)61,41 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,41 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,86 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,82 g
мастни киселини, общо наситени0,66 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,92 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий467,75 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,26 mg
нишесте, общо45,71 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,67 g
протеин, общо8,52 g
рибофлавин0,08 mg
селен, общо7,21 ug
сол1191,82 mg
стероли, общо37,39 mg
тиамин (витамин в1)0,12 mg
триптофан110,60 mg
фолат, общо33,01 ug
фосфор156,70 mg
фруктоза0,03 g
холестерол (gc)0,12 mg
цинк1,23 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.