По-долу е състава на храната (Мюсли с ядки - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 514,82 kcal 2154,05 kJ | % енергия |
| Дебел | 34,54 g | 64 % |
| Въглехидрат | 29,08 g | 24 % |
| Протеин | 14,94 g | 12 % |
| Захар | 2,38 g | |
| Наситените мазнини | 3,16 g | |
| Сол | 16,30 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,53 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 3,84 mg |
| витамин к, общо | 8,20 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,50 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,48 mg |
| влакна, общо | 15,98 g |
| влакно, водонеразтворимо | 8,21 g |
| въглехидрат, наличен | 29,08 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,25 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 5,42 mg |
| енергия, изчислена | 2154,05 kJ |
| желязо, общо | 5,61 mg |
| захари, общо | 2,38 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,67 g |
| йодид (йод) | 11,78 ug |
| калий | 719,78 mg |
| калций | 113,82 mg |
| каротеноиди, общо | 204,80 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 224,46 mg |
| мазнини, общо | 34,54 g |
| малтоза | 0,20 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 11183,06 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 4481,38 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 32,72 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 4,48 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 11,18 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 13,90 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,16 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 15,67 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 6,40 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,71 mg |
| нишесте, общо | 26,70 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,92 g |
| протеин, общо | 14,94 g |
| рибофлавин | 0,13 mg |
| селен, общо | 10,14 ug |
| сол | 16,30 mg |
| стероли, общо | 117,58 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,46 mg |
| триптофан | 198,80 mg |
| фолат, общо | 52,40 ug |
| фосфор | 505,40 mg |
| фруктоза | 0,26 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 3,78 mg |