По-долу е състава на храната (Minestrone супа с говеждо пържола и зеленчуци - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 72,66 kcal 304,87 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,96 g | 31 % |
| Въглехидрат | 6,44 g | 41 % |
| Протеин | 4,63 g | 28 % |
| Захар | 1,55 g | |
| Наситените мазнини | 0,74 g | |
| Сол | 628,33 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,03 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 60,69 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,14 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,64 mg |
| витамин к, общо | 9,31 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 14,34 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,15 mg |
| влакна, общо | 0,85 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,49 g |
| въглехидрат, наличен | 6,44 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,57 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,58 mg |
| енергия, изчислена | 304,87 kJ |
| желязо, общо | 0,91 mg |
| захари, общо | 1,55 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,30 g |
| йодид (йод) | 2,99 ug |
| калий | 199,19 mg |
| калций | 12,18 mg |
| каротеноиди, общо | 2789,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 12,26 mg |
| мазнини, общо | 2,96 g |
| малтоза | 0,01 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 408,73 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 133,45 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,67 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,13 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,41 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,35 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,74 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,55 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
| натрий | 246,60 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,49 mg |
| нишесте, общо | 4,88 g |
| органични киселини, общо | 0,07 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,32 g |
| протеин, общо | 4,63 g |
| рибофлавин | 0,04 mg |
| селен, общо | 3,18 ug |
| сол | 628,33 mg |
| стероли, общо | 17,18 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 56,70 mg |
| фолат, общо | 11,36 ug |
| фосфор | 59,20 mg |
| фруктоза | 0,68 g |
| холестерол (gc) | 7,57 mg |
| цинк | 0,78 mg |