По-долу е състава на храната (Макарони и черен сайдер, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 94,65 kcal 396,69 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,84 g | 23 % |
| Въглехидрат | 7,99 g | 36 % |
| Протеин | 8,91 g | 41 % |
| Захар | 2,18 g | |
| Наситените мазнини | 1,25 g | |
| Сол | 888,74 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,01 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 32,67 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,60 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,46 mg |
| витамин к, общо | 0,87 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,67 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,11 mg |
| влакна, общо | 0,39 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,21 g |
| въглехидрат, наличен | 7,99 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,13 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,35 mg |
| енергия, изчислена | 396,69 kJ |
| желязо, общо | 0,55 mg |
| захари, общо | 2,18 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,11 g |
| йодид (йод) | 54,39 ug |
| калий | 230,37 mg |
| калций | 85,29 mg |
| каротеноиди, общо | 84,90 ug |
| лактоза | 1,86 g |
| магнезиев | 13,99 mg |
| мазнини, общо | 2,84 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 206,52 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 34,71 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 28,82 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 87,81 mg |
| мастни киселини, общо | 2,51 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,16 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,22 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,82 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,25 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,39 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
| натрий | 348,80 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,58 mg |
| нишесте, общо | 5,81 g |
| органични киселини, общо | 0,09 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,11 g |
| протеин, общо | 8,91 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 12,42 ug |
| сол | 888,74 mg |
| стероли, общо | 6,02 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 123,10 mg |
| фолат, общо | 11,07 ug |
| фосфор | 130,80 mg |
| фруктоза | 0,09 g |
| холестерол (gc) | 54,72 mg |
| цинк | 0,62 mg |