По-долу е състава на храната (Леща, зелено / кафяво, изсушено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 311,66 kcal 1304,29 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,13 g | 3 % |
| Въглехидрат | 45,70 g | 63 % |
| Протеин | 24,38 g | 34 % |
| Захар | 1,20 g | |
| Наситените мазнини | 0,20 g | |
| Сол | 30,58 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 1,91 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,49 mg |
| витамин к, общо | 22,00 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,56 mg |
| влакна, общо | 8,90 g |
| влакно, водонеразтворимо | 6,90 g |
| въглехидрат, наличен | 45,70 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 6,38 mg |
| енергия, изчислена | 1304,29 kJ |
| желязо, общо | 11,10 mg |
| захари, общо | 1,20 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,10 g |
| калий | 940,00 mg |
| калций | 71,00 mg |
| каротеноиди, общо | 23,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 110,00 mg |
| мазнини, общо | 1,13 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастни киселини, общо | 0,90 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,20 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,20 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,50 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 12,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,20 mg |
| нишесте, общо | 44,50 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 2,00 g |
| протеин, общо | 24,38 g |
| рибофлавин | 0,27 mg |
| селен, общо | 11,00 ug |
| сол | 30,58 mg |
| стероли, общо | 205,20 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,41 mg |
| триптофан | 250,00 mg |
| фолат, общо | 110,00 ug |
| фосфор | 350,00 mg |
| фруктоза | 0,10 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 3,90 mg |