Търсете име на храна: 

Лазаня, елени - калории

g
порции (300g)

100 g: 143,64 ккал

По-долу е състава на храната (Лазаня, елени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия143,64 kcal
601,77 kJ
% енергия
Дебел7,06 g47 %
Въглехидрат10,50 g30 %
Протеин8,97 g24 %
Захар3,48 g
Наситените мазнини3,29 g
Сол715,70 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,56 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност44,12 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,14 ug
витамин е алфатокоферол0,78 mg
витамин к, общо4,96 ug
витамин с (аскорбинова киселина)3,98 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,14 mg
влакна, общо0,92 g
влакно, водонеразтворимо0,32 g
въглехидрат, наличен10,50 g
галактоза0,00 g
гликоза0,44 g
еквиваленти на ниацин, общо2,89 mg
енергия, изчислена601,77 kJ
желязо, общо1,53 mg
захари, общо3,48 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,20 g
йодид (йод)20,21 ug
калий234,43 mg
калций157,23 mg
каротеноиди, общо2130,70 ug
лактоза1,86 g
магнезиев19,48 mg
мазнини, общо7,06 g
малтоза0,02 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)636,77 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)203,07 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)2,29 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо6,68 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,21 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,66 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,33 g
мастни киселини, общо наситени3,29 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,90 g
мастни киселини, общо транс0,14 g
натрий280,89 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,13 mg
нишесте, общо7,03 g
органични киселини, общо0,18 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,19 g
протеин, общо8,97 g
рибофлавин0,14 mg
селен, общо8,97 ug
сол715,70 mg
стероли, общо19,26 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан128,90 mg
фолат, общо9,06 ug
фосфор168,00 mg
фруктоза0,57 g
холестерол (gc)20,96 mg
цинк1,55 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.