По-долу е състава на храната (Крек крекер, бисквита за вода - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 444,07 kcal 1858,15 kJ | % енергия |
| Дебел | 13,33 g | 27 % |
| Въглехидрат | 68,26 g | 63 % |
| Протеин | 10,43 g | 9 % |
| Захар | 6,01 g | |
| Наситените мазнини | 7,37 g | |
| Сол | 1532,17 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,29 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,97 mg |
| витамин к, общо | 8,36 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 3,39 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,39 g |
| въглехидрат, наличен | 68,26 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,09 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,62 mg |
| енергия, изчислена | 1858,15 kJ |
| желязо, общо | 1,10 mg |
| захари, общо | 6,01 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 5,74 g |
| йодид (йод) | 9,34 ug |
| калий | 144,48 mg |
| калций | 16,38 mg |
| каротеноиди, общо | 176,20 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 21,02 mg |
| мазнини, общо | 13,33 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 869,09 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 80,83 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 12,44 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,87 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,77 g |
| мастни киселини, общо наситени | 7,37 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,95 g |
| мастни киселини, общо транс | 1,28 g |
| натрий | 601,32 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,94 mg |
| нишесте, общо | 62,25 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,82 g |
| протеин, общо | 10,43 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 6,96 ug |
| сол | 1532,17 mg |
| стероли, общо | 83,54 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 117,40 mg |
| фолат, общо | 22,01 ug |
| фосфор | 91,00 mg |
| фруктоза | 0,18 g |
| холестерол (gc) | 0,34 mg |
| цинк | 0,77 mg |