По-долу е състава на храната (Къпина, боровинка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 48,76 kcal 204,76 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,66 g | 0 % |
| Въглехидрат | 8,86 g | 100 % |
| Протеин | 0,53 g | 0 % |
| Захар | 8,17 g | |
| Наситените мазнини | 0,03 g | |
| Сол | 5,10 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,76 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,53 mg |
| витамин к, общо | 9,00 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 10,70 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,01 mg |
| влакна, общо | 2,60 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,10 g |
| въглехидрат, наличен | 8,86 g |
| гликоза | 3,81 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,63 mg |
| енергия, изчислена | 204,76 kJ |
| желязо, общо | 0,40 mg |
| захари, общо | 8,17 g |
| захароза | 0,25 g |
| йодид (йод) | 1,00 ug |
| калий | 80,00 mg |
| калций | 22,00 mg |
| каротеноиди, общо | 31,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 9,00 mg |
| мазнини, общо | 0,66 g |
| малтоза | 0,05 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 125,41 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 143,45 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,32 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,14 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,13 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,03 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,03 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,27 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 2,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,50 mg |
| нишесте, общо | 0,69 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,40 g |
| протеин, общо | 0,53 g |
| рибофлавин | 0,01 mg |
| селен, общо | 0,10 ug |
| сол | 5,10 mg |
| стероли, общо | 27,90 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 8,00 mg |
| фолат, общо | 19,60 ug |
| фосфор | 17,00 mg |
| фруктоза | 4,06 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,20 mg |