Търсете име на храна:

Корен зеленчук, среден, светло оцветен - калории

g

100 g съдържа 46,61 ккал

По-долу е състава на храната (Корен зеленчук, среден, светло оцветен - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия195,69 kJ
46,61 kcal
Дебел0,24 g
Въглехидрат8,89 g
Протеин1,30 g
Захар2,21 g
Наситените мазнини0,02 g
Сол6,31 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,27 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,02 mg
витамин к, общо1,44 ug
витамин с (аскорбинова киселина)24,10 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,11 mg
влакна, общо1,33 g
влакно, водонеразтворимо1,03 g
въглехидрат, наличен8,89 g
гликоза1,33 g
еквиваленти на ниацин, общо1,11 mg
енергия, изчислена195,69 kJ
желязо, общо0,44 mg
захари, общо2,21 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,15 g
йодид (йод)0,93 ug
калий367,50 mg
калций19,88 mg
каротеноиди, общо28,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев17,20 mg
мазнини, общо0,24 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)24,42 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)35,76 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,09 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,02 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,01 g
мастни киселини, общо наситени0,02 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий2,47 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,86 mg
нишесте, общо6,68 g
органични киселини, общо0,25 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,47 g
протеин, общо1,30 g
рибофлавин0,04 mg
селен, общо0,42 ug
сол6,31 mg
стероли, общо8,81 mg
тиамин (витамин в1)0,12 mg
триптофан15,10 mg
фолат, общо34,89 ug
фосфор39,10 mg
фруктоза0,73 g
холестерол (gc)0,13 mg
цинк0,23 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден