Търсете име на храна: 

Кълнове, люцерна - калории

g
порции (20g)
дл
с.л

100 g: 29,16 ккал

По-долу е състава на храната (Кълнове, люцерна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия29,16 kcal
122,63 kJ
% енергия
Дебел0,69 g0 %
Въглехидрат0,30 g0 %
Протеин4,00 g100 %
Захар0,30 g
Наситените мазнини0,07 g
Сол15,29 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност7,97 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,02 mg
витамин к, общо30,50 ug
витамин с (аскорбинова киселина)8,20 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,03 mg
влакна, общо3,00 g
влакно, водонеразтворимо1,10 g
въглехидрат, наличен0,30 g
гликоза0,10 g
еквиваленти на ниацин, общо1,08 mg
енергия, изчислена122,63 kJ
желязо, общо0,96 mg
захари, общо0,30 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
калий79,00 mg
калций32,00 mg
каротеноиди, общо96,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев27,00 mg
мазнини, общо0,69 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)234,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)175,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,53 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,18 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,23 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,06 g
мастни киселини, общо наситени0,07 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,41 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий6,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,48 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,60 g
протеин, общо4,00 g
рибофлавин0,13 mg
селен, общо1,00 ug
сол15,29 mg
стероли, общо19,80 mg
тиамин (витамин в1)0,08 mg
триптофан36,00 mg
фолат, общо36,00 ug
фосфор70,00 mg
фруктоза0,20 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,92 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.