По-долу е състава на храната (Кисело мляко с кварк, ароматизирано, арла, 1,4% мазнина, 0,4 ug витамин d, без лактоза - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 82,70 kcal 346,38 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,41 g | 13 % |
| Въглехидрат | 11,88 g | 64 % |
| Протеин | 4,99 g | 23 % |
| Захар | 11,02 g | |
| Наситените мазнини | 0,84 g | |
| Сол | 195,85 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,40 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 12,10 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,40 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,07 mg |
| витамин к, общо | 0,59 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 2,89 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,05 mg |
| влакна, общо | 0,13 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,06 g |
| въглехидрат, наличен | 11,88 g |
| галактоза | 1,47 g |
| гликоза | 1,58 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,28 mg |
| енергия, изчислена | 346,38 kJ |
| желязо, общо | 0,07 mg |
| захари, общо | 11,02 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 7,73 g |
| йодид (йод) | 12,20 ug |
| калий | 139,17 mg |
| калций | 98,66 mg |
| каротеноиди, общо | 27,70 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 9,71 mg |
| мазнини, общо | 1,41 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 20,68 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 7,48 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,19 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,28 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,84 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 76,87 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,11 mg |
| нишесте, общо | 0,86 g |
| органични киселини, общо | 0,50 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,04 g |
| протеин, общо | 4,99 g |
| рибофлавин | 0,18 mg |
| селен, общо | 2,58 ug |
| сол | 195,85 mg |
| стероли, общо | 0,88 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 73,20 mg |
| фолат, общо | 9,30 ug |
| фосфор | 98,30 mg |
| фруктоза | 0,24 g |
| холестерол (gc) | 5,81 mg |
| цинк | 0,38 mg |