По-долу е състава на храната (Кисело мляко, обикновена, активност, 3,4% мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 72,18 kcal 302,28 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,40 g | 43 % |
| Въглехидрат | 5,72 g | 32 % |
| Протеин | 4,52 g | 25 % |
| Захар | 5,72 g | |
| Наситените мазнини | 2,16 g | |
| Сол | 158,13 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,03 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 27,68 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,44 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,06 mg |
| витамин к, общо | 0,78 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,06 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 5,72 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,01 mg |
| енергия, изчислена | 302,28 kJ |
| желязо, общо | 0,07 mg |
| захари, общо | 5,72 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 16,17 ug |
| калий | 214,25 mg |
| калций | 167,26 mg |
| каротеноиди, общо | 15,20 ug |
| лактоза | 5,72 g |
| магнезиев | 13,29 mg |
| мазнини, общо | 3,40 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 43,49 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 11,39 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,03 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,71 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,16 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,07 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,09 g |
| натрий | 62,06 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,11 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,19 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 4,52 g |
| рибофлавин | 0,22 mg |
| селен, общо | 3,19 ug |
| сол | 158,13 mg |
| стероли, общо | 0,10 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 61,30 mg |
| фолат, общо | 6,81 ug |
| фосфор | 106,70 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 11,19 mg |
| цинк | 0,52 mg |