Търсете име на храна:

Калмар - калории

100 g съдържа 84,13 ккал

По-долу е състава на храната (Калмар - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия	352,40 kJ 84,13 kcal
Дебел	1,30 g
Въглехидрат	0,00 g
Протеин	17,90 g
Захар	0,00 g
Наситените мазнини	0,30 g
Сол	924,92 mg

Всички хранителни фактори	Количество
алкохол	0,00 g
витамин d	0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност	5,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)	20,00 ug
витамин е алфатокоферол	2,10 mg
витамин к, общо	0,14 ug
витамин с (аскорбинова киселина)	0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)	0,36 mg
влакна, общо	0,00 g
влакно, водонеразтворимо	0,00 g
въглехидрат, наличен	0,00 g
гликоза	0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо	8,67 mg
енергия, изчислена	352,40 kJ
желязо, общо	1,20 mg
захари, общо	0,00 g
захароза	0,00 g
йодид (йод)	20,00 ug
калий	230,00 mg
калций	33,00 mg
каротеноиди, общо	0,00 ug
лактоза	0,00 g
магнезиев	30,00 mg
мазнини, общо	1,30 g
малтоза	0,00 g
мастни киселини, общо	1,00 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис	0,20 g
мастни киселини, общо наситени	0,30 g
мастни киселини, общо полиненаситени	0,50 g
мастни киселини, общо транс	0,00 g
натрий	363,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)	5,00 mg
нишесте, общо	0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими	0,00 g
протеин, общо	17,90 g
рибофлавин	0,07 mg
селен, общо	75,00 ug
сол	924,92 mg
тиамин (витамин в1)	0,07 mg
триптофан	220,00 mg
фолат, общо	16,00 ug
фосфор	170,00 mg
фруктоза	0,00 g
холестерол (gc)	48,00 mg
цинк	1,70 mg

Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.