Търсете име на храна:

Юфка, пшеница - калории

g

100 g съдържа 346,56 ккал

По-долу е състава на храната (Юфка, пшеница - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия1450,53 kJ
346,56 kcal
Дебел3,30 g
Въглехидрат66,40 g
Протеин10,19 g
Захар0,50 g
Наситените мазнини1,16 g
Сол5,10 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,35 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,50 mg
витамин к, общо1,13 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,06 mg
влакна, общо3,30 g
влакно, водонеразтворимо2,00 g
въглехидрат, наличен66,40 g
галактоза0,00 g
гликоза0,20 g
еквиваленти на ниацин, общо2,98 mg
енергия, изчислена1450,53 kJ
желязо, общо4,10 mg
захари, общо0,50 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,20 g
йодид (йод)0,00 ug
калий180,00 mg
калций22,00 mg
каротеноиди, общо191,20 ug
лактоза0,00 g
магнезиев18,00 mg
мазнини, общо3,30 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)739,86 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)37,66 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,81 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,74 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,88 g
мастни киселини, общо наситени1,16 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,78 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий2,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,87 mg
нишесте, общо65,90 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими1,00 g
протеин, общо10,19 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо7,51 ug
сол5,10 mg
стероли, общо65,40 mg
тиамин (витамин в1)0,08 mg
триптофан126,10 mg
фолат, общо11,00 ug
фосфор120,00 mg
фруктоза0,10 g
холестерол (gc)81,10 mg
цинк1,00 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден