По-долу е състава на храната (Юфка, пшеница - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 346,56 kcal 1450,53 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,30 g | 8 % |
| Въглехидрат | 66,40 g | 80 % |
| Протеин | 10,19 g | 12 % |
| Захар | 0,50 g | |
| Наситените мазнини | 1,16 g | |
| Сол | 5,10 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,35 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,50 mg |
| витамин к, общо | 1,13 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 3,30 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,00 g |
| въглехидрат, наличен | 66,40 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,20 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,98 mg |
| енергия, изчислена | 1450,53 kJ |
| желязо, общо | 4,10 mg |
| захари, общо | 0,50 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,20 g |
| йодид (йод) | 0,00 ug |
| калий | 180,00 mg |
| калций | 22,00 mg |
| каротеноиди, общо | 191,20 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 18,00 mg |
| мазнини, общо | 3,30 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 739,86 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 37,66 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,81 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,74 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,88 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,16 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 2,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,87 mg |
| нишесте, общо | 65,90 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,00 g |
| протеин, общо | 10,19 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 7,51 ug |
| сол | 5,10 mg |
| стероли, общо | 65,40 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,08 mg |
| триптофан | 126,10 mg |
| фолат, общо | 11,00 ug |
| фосфор | 120,00 mg |
| фруктоза | 0,10 g |
| холестерол (gc) | 81,10 mg |
| цинк | 1,00 mg |