Търсете име на храна:

Ядки, пекан - калории

g

100 g съдържа 709,85 ккал

По-долу е състава на храната (Ядки, пекан - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия2970,89 kJ
709,85 kcal
Дебел71,97 g
Въглехидрат4,43 g
Протеин9,17 g
Захар3,97 g
Наситените мазнини6,18 g
Сол2,55 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност2,78 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол1,40 mg
витамин к, общо3,50 ug
витамин с (аскорбинова киселина)1,10 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,25 mg
влакна, общо9,60 g
въглехидрат, наличен4,43 g
гликоза0,04 g
еквиваленти на ниацин, общо2,72 mg
енергия, изчислена2970,89 kJ
желязо, общо2,53 mg
захари, общо3,97 g
захароза3,90 g
калий410,00 mg
калций70,00 mg
каротеноиди, общо55,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев121,00 mg
мазнини, общо71,97 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)20628,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)986,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо68,60 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,99 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени20,63 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис40,80 g
мастни киселини, общо наситени6,18 g
мастни киселини, общо полиненаситени21,61 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий1,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,17 mg
нишесте, общо0,46 g
протеин, общо9,17 g
рибофлавин0,13 mg
селен, общо3,80 ug
сол2,55 mg
стероли, общо97,00 mg
тиамин (витамин в1)0,66 mg
триптофан93,00 mg
фолат, общо22,00 ug
фосфор277,00 mg
фруктоза0,04 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк4,53 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден