Търсете име на храна:

Ядки, орех - калории

g

100 g съдържа 664,20 ккал

По-долу е състава на храната (Ядки, орех - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия2779,68 kJ
664,20 kcal
Дебел65,21 g
Въглехидрат3,20 g
Протеин15,23 g
Захар2,60 g
Наситените мазнини6,13 g
Сол2,55 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност1,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,70 mg
витамин к, общо13,00 ug
витамин с (аскорбинова киселина)3,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,73 mg
влакна, общо6,70 g
влакно, водонеразтворимо5,00 g
въглехидрат, наличен3,20 g
гликоза0,20 g
еквиваленти на ниацин, общо4,04 mg
енергия, изчислена2779,68 kJ
желязо, общо3,60 mg
захари, общо2,60 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза2,20 g
йодид (йод)5,00 ug
калий650,00 mg
калций140,00 mg
каротеноиди, общо21,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев160,00 mg
мазнини, общо65,21 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)38093,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)9080,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо62,23 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени9,08 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени38,09 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис8,93 g
мастни киселини, общо наситени6,13 g
мастни киселини, общо полиненаситени47,17 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий1,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,20 mg
нишесте, общо0,60 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,20 g
протеин, общо15,23 g
рибофлавин0,13 mg
селен, общо19,00 ug
сол2,55 mg
стероли, общо117,60 mg
тиамин (витамин в1)0,50 mg
триптофан170,00 mg
фолат, общо66,00 ug
фосфор310,00 mg
фруктоза0,20 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк2,00 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден