По-долу е състава на храната (Хляб от многоцветен хляб, вода, пшенично и ръжено брашно, картофени люспи - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 273,66 kcal 1145,78 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,58 g | 7 % |
| Въглехидрат | 51,35 g | 82 % |
| Протеин | 7,82 g | 11 % |
| Захар | 1,14 g | |
| Наситените мазнини | 0,81 g | |
| Сол | 1206,88 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,01 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 2,12 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,53 mg |
| витамин к, общо | 2,96 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 2,18 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,14 mg |
| влакна, общо | 5,19 g |
| влакно, водонеразтворимо | 4,00 g |
| въглехидрат, наличен | 51,35 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,21 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,19 mg |
| енергия, изчислена | 1145,78 kJ |
| желязо, общо | 1,32 mg |
| захари, общо | 1,14 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,27 g |
| йодид (йод) | 35,83 ug |
| калий | 300,97 mg |
| калций | 18,95 mg |
| каротеноиди, общо | 75,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 41,70 mg |
| мазнини, общо | 2,58 g |
| малтоза | 0,48 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 594,15 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 83,81 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,19 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,60 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,67 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,81 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,68 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 473,66 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,09 mg |
| нишесте, общо | 49,90 g |
| органични киселини, общо | 0,24 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,03 g |
| протеин, общо | 7,82 g |
| рибофлавин | 0,10 mg |
| селен, общо | 5,56 ug |
| сол | 1206,88 mg |
| стероли, общо | 48,43 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,10 mg |
| триптофан | 87,70 mg |
| фолат, общо | 39,81 ug |
| фосфор | 140,40 mg |
| фруктоза | 0,19 g |
| холестерол (gc) | 0,22 mg |
| цинк | 1,16 mg |