Търсете име на храна: 

Грис каша, мляко, сол - калории

g
порции (230g)
ч.л
с.л

100 g: 80,31 ккал

По-долу е състава на храната (Грис каша, мляко, сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия80,31 kcal
336,18 kJ
% енергия
Дебел1,60 g13 %
Въглехидрат11,88 g64 %
Протеин4,09 g23 %
Захар4,75 g
Наситените мазнини1,05 g
Сол586,65 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,98 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност11,41 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,35 ug
витамин е алфатокоферол0,05 mg
витамин к, общо0,44 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,70 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,06 mg
влакна, общо0,40 g
влакно, водонеразтворимо0,29 g
въглехидрат, наличен11,88 g
галактоза0,00 g
гликоза0,01 g
еквиваленти на ниацин, общо0,95 mg
енергия, изчислена336,18 kJ
желязо, общо0,19 mg
захари, общо4,75 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,01 g
йодид (йод)26,35 ug
калий164,15 mg
калций119,85 mg
каротеноиди, общо30,80 ug
лактоза4,71 g
магнезиев13,31 mg
мазнини, общо1,60 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)72,86 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)8,06 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо1,52 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,01 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,07 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,36 g
мастни киселини, общо наситени1,05 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,09 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий230,24 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,21 mg
нишесте, общо7,13 g
органични киселини, общо0,20 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,10 g
протеин, общо4,09 g
рибофлавин0,15 mg
селен, общо3,57 ug
сол586,65 mg
стероли, общо5,56 mg
тиамин (витамин в1)0,03 mg
триптофан58,10 mg
фолат, общо6,22 ug
фосфор99,30 mg
фруктоза0,02 g
холестерол (gc)6,27 mg
цинк0,49 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.