Търсете име на храна:

Грах яйца, мляко и пресен грах - калории

g

100 g съдържа 104,21 ккал

По-долу е състава на храната (Грах яйца, мляко и пресен грах - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия436,01 kJ
104,21 kcal
Дебел2,82 g
Въглехидрат12,24 g
Протеин5,80 g
Захар5,97 g
Наситените мазнини0,74 g
Сол525,79 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,34 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност32,56 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,09 ug
витамин е алфатокоферол0,36 mg
витамин к, общо24,77 ug
витамин с (аскорбинова киселина)10,77 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,15 mg
влакна, общо2,66 g
влакно, водонеразтворимо2,38 g
въглехидрат, наличен12,24 g
галактоза0,00 g
гликоза0,13 g
еквиваленти на ниацин, общо2,47 mg
енергия, изчислена436,01 kJ
желязо, общо1,68 mg
захари, общо5,97 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза4,42 g
йодид (йод)17,01 ug
калий345,58 mg
калций57,06 mg
каротеноиди, общо1743,60 ug
лактоза1,21 g
магнезиев36,69 mg
мазнини, общо2,82 g
малтоза0,11 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)674,73 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)195,10 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,66 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,20 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,68 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,01 g
мастни киселини, общо наситени0,74 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,88 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий206,35 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,10 mg
нишесте, общо6,27 g
органични киселини, общо0,28 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,28 g
протеин, общо5,80 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо1,58 ug
сол525,79 mg
стероли, общо34,39 mg
тиамин (витамин в1)0,16 mg
триптофан59,40 mg
фолат, общо34,88 ug
фосфор133,70 mg
фруктоза0,10 g
холестерол (gc)2,40 mg
цинк1,20 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден