По-долу е състава на храната (Грах яйца, мляко и пресен грах - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 104,21 kcal 436,01 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,82 g | 21 % |
| Въглехидрат | 12,24 g | 56 % |
| Протеин | 5,80 g | 23 % |
| Захар | 5,97 g | |
| Наситените мазнини | 0,74 g | |
| Сол | 525,79 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,34 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 32,56 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,09 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,36 mg |
| витамин к, общо | 24,77 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 10,77 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,15 mg |
| влакна, общо | 2,66 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,38 g |
| въглехидрат, наличен | 12,24 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,13 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,47 mg |
| енергия, изчислена | 436,01 kJ |
| желязо, общо | 1,68 mg |
| захари, общо | 5,97 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 4,42 g |
| йодид (йод) | 17,01 ug |
| калий | 345,58 mg |
| калций | 57,06 mg |
| каротеноиди, общо | 1743,60 ug |
| лактоза | 1,21 g |
| магнезиев | 36,69 mg |
| мазнини, общо | 2,82 g |
| малтоза | 0,11 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 674,73 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 195,10 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,66 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,20 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,68 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,01 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,74 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,88 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 206,35 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,10 mg |
| нишесте, общо | 6,27 g |
| органични киселини, общо | 0,28 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,28 g |
| протеин, общо | 5,80 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 1,58 ug |
| сол | 525,79 mg |
| стероли, общо | 34,39 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,16 mg |
| триптофан | 59,40 mg |
| фолат, общо | 34,88 ug |
| фосфор | 133,70 mg |
| фруктоза | 0,10 g |
| холестерол (gc) | 2,40 mg |
| цинк | 1,20 mg |