По-долу е състава на храната (Говеждо шницел, ориз, пържено в масло - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 229,68 kcal 961,37 kJ | % енергия |
| Дебел | 10,88 g | 42 % |
| Въглехидрат | 10,81 g | 19 % |
| Протеин | 21,82 g | 39 % |
| Захар | 0,20 g | |
| Наситените мазнини | 1,78 g | |
| Сол | 840,18 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,37 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 24,50 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,17 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,10 mg |
| витамин к, общо | 13,51 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,40 mg |
| влакна, общо | 0,51 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,38 g |
| въглехидрат, наличен | 10,81 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 8,48 mg |
| енергия, изчислена | 961,37 kJ |
| желязо, общо | 3,02 mg |
| захари, общо | 0,20 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,03 g |
| йодид (йод) | 26,11 ug |
| калий | 387,09 mg |
| калций | 16,24 mg |
| каротеноиди, общо | 85,40 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 27,75 mg |
| мазнини, общо | 10,88 g |
| малтоза | 0,13 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2049,01 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 721,33 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 5,10 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 9,38 mg |
| мастни киселини, общо | 10,19 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,75 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,08 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,34 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,78 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,85 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,06 g |
| натрий | 329,74 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 5,15 mg |
| нишесте, общо | 10,60 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,13 g |
| протеин, общо | 21,82 g |
| рибофлавин | 0,18 mg |
| селен, общо | 18,42 ug |
| сол | 840,18 mg |
| стероли, общо | 52,11 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,08 mg |
| триптофан | 318,50 mg |
| фолат, общо | 8,52 ug |
| фосфор | 221,90 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 77,97 mg |
| цинк | 3,58 mg |