По-долу е състава на храната (Фета и спаначен пай, заквасена сметана, сладка паста - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 214,15 kcal 896,75 kJ | % енергия |
| Дебел | 15,23 g | 65 % |
| Въглехидрат | 12,35 g | 23 % |
| Протеин | 6,36 g | 12 % |
| Захар | 1,49 g | |
| Наситените мазнини | 5,37 g | |
| Сол | 1172,18 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,69 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 186,71 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,42 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,35 mg |
| витамин к, общо | 104,29 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 15,09 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,13 mg |
| влакна, общо | 1,07 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,74 g |
| въглехидрат, наличен | 12,35 g |
| галактоза | 0,02 g |
| гликоза | 0,16 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,37 mg |
| енергия, изчислена | 896,75 kJ |
| желязо, общо | 0,86 mg |
| захари, общо | 1,49 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,16 g |
| йодид (йод) | 21,90 ug |
| калий | 251,15 mg |
| калций | 116,20 mg |
| каротеноиди, общо | 2794,10 ug |
| лактоза | 0,89 g |
| магнезиев | 33,61 mg |
| мазнини, общо | 15,23 g |
| малтоза | 0,13 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2016,13 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 753,36 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 11,65 mg |
| мастни киселини, общо | 14,44 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,77 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,06 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,88 g |
| мастни киселини, общо наситени | 5,37 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,90 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,21 g |
| натрий | 460,04 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,60 mg |
| нишесте, общо | 10,86 g |
| органични киселини, общо | 0,51 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,30 g |
| протеин, общо | 6,36 g |
| рибофлавин | 0,19 mg |
| селен, общо | 9,12 ug |
| сол | 1172,18 mg |
| стероли, общо | 52,98 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 116,30 mg |
| фолат, общо | 68,34 ug |
| фосфор | 109,20 mg |
| фруктоза | 0,12 g |
| холестерол (gc) | 55,98 mg |
| цинк | 1,29 mg |