Търсете име на храна:

Балтийска херинга, опечена, пържена - калории

g

100 g съдържа 193,36 ккал

По-долу е състава на храната (Балтийска херинга, опечена, пържена - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия809,88 kJ
193,36 kcal
Дебел12,03 g
Въглехидрат3,80 g
Протеин17,23 g
Захар0,14 g
Наситените мазнини2,69 g
Сол849,58 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d16,13 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност29,49 ug
витамин в-12 (кобаламин)11,26 ug
витамин е алфатокоферол3,07 mg
витамин к, общо6,52 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,24 mg
влакна, общо0,89 g
влакно, водонеразтворимо0,73 g
въглехидрат, наличен3,80 g
галактоза0,00 g
гликоза0,02 g
еквиваленти на ниацин, общо5,26 mg
енергия, изчислена809,88 kJ
желязо, общо1,42 mg
захари, общо0,14 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,06 g
йодид (йод)69,84 ug
калий415,76 mg
калций337,22 mg
каротеноиди, общо20,00 ug
лактоза0,01 g
магнезиев39,14 mg
мазнини, общо12,03 g
малтоза0,03 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1455,49 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)561,25 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)409,82 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)617,16 mg
мастни киселини, общо11,23 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени1,91 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,59 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис4,80 g
мастни киселини, общо наситени2,69 g
мастни киселини, общо полиненаситени3,64 g
мастни киселини, общо транс0,05 g
натрий333,43 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,66 mg
нишесте, общо3,66 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,14 g
протеин, общо17,23 g
рибофлавин0,17 mg
селен, общо27,94 ug
сол849,58 mg
стероли, общо32,85 mg
тиамин (витамин в1)0,02 mg
триптофан210,90 mg
фолат, общо11,35 ug
фосфор225,30 mg
фруктоза0,02 g
холестерол (gc)81,05 mg
цинк2,44 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден