Търсете име на храна:

Артишок - калории

100 g съдържа 45,65 ккал

По-долу е състава на храната (Артишок - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия	191,21 kJ 45,65 kcal
Дебел	0,15 g
Въглехидрат	5,11 g
Протеин	3,27 g
Захар	0,99 g
Наситените мазнини	0,04 g
Сол	239,51 mg

Всички хранителни фактори	Количество
алкохол	0,00 g
витамин d	0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност	0,66 ug
витамин в-12 (кобаламин)	0,00 ug
витамин е алфатокоферол	0,19 mg
витамин к, общо	14,80 ug
витамин с (аскорбинова киселина)	11,70 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)	0,12 mg
влакна, общо	5,40 g
въглехидрат, наличен	5,11 g
еквиваленти на ниацин, общо	1,05 mg
енергия, изчислена	191,21 kJ
желязо, общо	1,28 mg
захари, общо	0,99 g
захароза	0,10 g
калий	370,00 mg
калций	44,00 mg
каротеноиди, общо	28,90 ug
лактоза	0,00 g
магнезиев	60,00 mg
мазнини, общо	0,15 g
малтоза	0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)	46,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)	17,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)	0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)	0,00 mg
мастни киселини, общо	0,10 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени	0,02 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени	0,05 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис	0,01 g
мастни киселини, общо наситени	0,04 g
мастни киселини, общо полиненаситени	0,06 g
мастни киселини, общо транс	0,00 g
натрий	94,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)	1,05 mg
нишесте, общо	4,12 g
протеин, общо	3,27 g
рибофлавин	0,07 mg
селен, общо	0,20 ug
сол	239,51 mg
тиамин (витамин в1)	0,07 mg
фолат, общо	68,00 ug
фосфор	90,00 mg
фруктоза	0,40 g
холестерол (gc)	0,00 mg
цинк	0,49 mg

Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.