Данните се съхраняват в браузъра, който използвате. Можете да изтриете информацията чрез бутона по-долу.
Добавете храните, които ядете през деня, към калкулатора на калории. Ще получите количеството енергия, мазнини, въглехидрати и протеини в храните, които ядете. Ще разберете и колко захар и сол съдържат храните. С калкулатора на калории можете лесно да прецените количеството енергия, което получавате през деня. Можете също така да изчислите вашите дневни енергийни нужди и да ги сравните с количеството енергия в храните, които ядете през деня.
Количеството енергия, което получаваме от храната, се състои от макронутриенти. Макронутриентите, които са жизненоважни за тялото, са протеини, мазнини и въглехидрати. Всички тези макронутриенти имат различни функции в тялото.