По-долу е състава на храната (Вафли, покрити с шоколад - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 517,21 kcal 2164,65 kJ | % енергия |
| Дебел | 28,76 g | 50 % |
| Въглехидрат | 56,62 g | 45 % |
| Протеин | 6,97 g | 5 % |
| Захар | 45,38 g | |
| Наситените мазнини | 12,23 g | |
| Сол | 438,84 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 39,70 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,06 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,74 mg |
| витамин к, общо | 8,84 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,15 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 2,16 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,60 g |
| въглехидрат, наличен | 56,62 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,02 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,69 mg |
| енергия, изчислена | 2164,65 kJ |
| желязо, общо | 1,43 mg |
| захари, общо | 45,38 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 38,79 g |
| йодид (йод) | 20,88 ug |
| калий | 377,17 mg |
| калций | 197,73 mg |
| каротеноиди, общо | 52,90 ug |
| лактоза | 6,54 g |
| магнезиев | 49,08 mg |
| мазнини, общо | 28,76 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2370,45 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 586,10 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 25,42 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,59 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,37 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 10,21 g |
| мастни киселини, общо наситени | 12,23 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,96 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 172,23 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,40 mg |
| нишесте, общо | 11,24 g |
| органични киселини, общо | 0,17 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,54 g |
| протеин, общо | 6,97 g |
| рибофлавин | 0,27 mg |
| селен, общо | 3,36 ug |
| сол | 438,84 mg |
| стероли, общо | 84,74 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 87,60 mg |
| фолат, общо | 5,72 ug |
| фосфор | 184,00 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 3,10 mg |
| цинк | 1,02 mg |