Търсете име на храна:

Вафла, пълномаслено мляко - калории

g

100 g съдържа 209,85 ккал

По-долу е състава на храната (Вафла, пълномаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия878,70 kJ
209,85 kcal
Дебел8,73 g
Въглехидрат25,12 g
Протеин6,99 g
Захар3,73 g
Наситените мазнини2,81 g
Сол458,73 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d1,18 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност64,33 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,49 ug
витамин е алфатокоферол1,22 mg
витамин к, общо5,93 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,40 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,08 mg
влакна, общо1,03 g
влакно, водонеразтворимо0,76 g
въглехидрат, наличен25,12 g
галактоза0,00 g
гликоза0,05 g
еквиваленти на ниацин, общо1,62 mg
енергия, изчислена878,70 kJ
желязо, общо0,52 mg
захари, общо3,73 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,06 g
йодид (йод)25,56 ug
калий172,83 mg
калций99,64 mg
каротеноиди, общо99,50 ug
лактоза3,34 g
магнезиев17,91 mg
мазнини, общо8,73 g
малтоза0,26 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1273,75 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)384,65 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)12,55 mg
мастни киселини, общо7,92 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,40 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,30 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,26 g
мастни киселини, общо наситени2,81 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,72 g
мастни киселини, общо транс0,09 g
натрий180,04 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,34 mg
нишесте, общо21,39 g
органични киселини, общо0,14 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,26 g
протеин, общо6,99 g
рибофлавин0,17 mg
селен, общо8,83 ug
сол458,73 mg
стероли, общо37,01 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан93,80 mg
фолат, общо13,51 ug
фосфор122,50 mg
фруктоза0,02 g
холестерол (gc)52,11 mg
цинк0,71 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.