По-долу е състава на храната (Тост, препечен хляб - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 279,16 kcal 1168,48 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,48 g | 10 % |
| Въглехидрат | 51,90 g | 78 % |
| Протеин | 8,08 g | 12 % |
| Захар | 2,81 g | |
| Наситените мазнини | 1,58 g | |
| Сол | 1125,49 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,22 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,39 mg |
| витамин к, общо | 2,17 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 2,50 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,86 g |
| въглехидрат, наличен | 51,90 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,12 mg |
| енергия, изчислена | 1168,48 kJ |
| желязо, общо | 0,65 mg |
| захари, общо | 2,81 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,13 g |
| йодид (йод) | 6,98 ug |
| калий | 118,22 mg |
| калций | 16,61 mg |
| каротеноиди, общо | 2,90 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 21,69 mg |
| мазнини, общо | 3,48 g |
| малтоза | 0,60 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 501,60 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 35,96 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,04 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,50 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,64 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,58 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,54 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,26 g |
| натрий | 441,71 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,85 mg |
| нишесте, общо | 49,09 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,64 g |
| протеин, общо | 8,08 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 6,78 ug |
| сол | 1125,49 mg |
| стероли, общо | 41,15 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 89,70 mg |
| фолат, общо | 27,85 ug |
| фосфор | 86,00 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 0,07 mg |
| цинк | 0,63 mg |