Търсете име на храна:

Свинско месо - калории

g

100 g съдържа 141,01 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия590,29 kJ
141,01 kcal
Дебел10,16 g
Въглехидрат2,12 g
Протеин10,37 g
Захар0,38 g
Наситените мазнини3,28 g
Сол598,48 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,35 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност11,96 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,35 ug
витамин е алфатокоферол0,56 mg
витамин к, общо3,63 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,48 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,23 mg
влакна, общо0,21 g
влакно, водонеразтворимо0,11 g
въглехидрат, наличен2,12 g
галактоза0,00 g
гликоза0,12 g
еквиваленти на ниацин, общо5,45 mg
енергия, изчислена590,29 kJ
желязо, общо0,65 mg
захари, общо0,38 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,13 g
йодид (йод)14,41 ug
калий190,24 mg
калций10,14 mg
каротеноиди, общо3,70 ug
лактоза0,00 g
магнезиев12,86 mg
мазнини, общо10,16 g
малтоза0,02 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1247,55 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)214,14 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)9,04 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)7,28 mg
мастни киселини, общо9,71 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,25 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,33 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис4,59 g
мастни киселини, общо наситени3,28 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,62 g
мастни киселини, общо транс0,05 g
натрий234,88 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,27 mg
нишесте, общо1,74 g
органични киселини, общо0,02 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,06 g
протеин, общо10,37 g
рибофлавин0,18 mg
селен, общо9,71 ug
сол598,48 mg
стероли, общо10,23 mg
тиамин (витамин в1)0,48 mg
триптофан131,90 mg
фолат, общо1,53 ug
фосфор102,00 mg
фруктоза0,11 g
холестерол (gc)28,42 mg
цинк1,54 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.