Търсете име на храна:

Свинско говеждо месо и ориз, капиш, грах - калории

g

100 g съдържа 115,20 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско говеждо месо и ориз, капиш, грах - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия482,88 kJ
115,20 kcal
Дебел4,81 g
Въглехидрат11,86 g
Протеин5,42 g
Захар2,00 g
Наситените мазнини1,93 g
Сол977,85 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,06 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност87,42 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,19 ug
витамин е алфатокоферол0,46 mg
витамин к, общо6,55 ug
витамин с (аскорбинова киселина)16,78 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,17 mg
влакна, общо1,30 g
влакно, водонеразтворимо0,76 g
въглехидрат, наличен11,86 g
галактоза0,00 g
гликоза0,48 g
еквиваленти на ниацин, общо2,99 mg
енергия, изчислена482,88 kJ
желязо, общо0,81 mg
захари, общо2,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза1,00 g
йодид (йод)13,79 ug
калий199,40 mg
калций15,82 mg
каротеноиди, общо1971,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев22,31 mg
мазнини, общо4,81 g
малтоза0,01 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)353,02 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)45,93 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо4,45 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,05 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,36 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,04 g
мастни киселини, общо наситени1,93 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,43 g
мастни киселини, общо транс0,04 g
натрий383,77 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,08 mg
нишесте, общо9,85 g
органични киселини, общо0,08 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,24 g
протеин, общо5,42 g
рибофлавин0,06 mg
селен, общо4,26 ug
сол977,85 mg
стероли, общо11,45 mg
тиамин (витамин в1)0,10 mg
триптофан62,20 mg
фолат, общо15,25 ug
фосфор81,80 mg
фруктоза0,50 g
холестерол (gc)11,29 mg
цинк1,16 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.