Търсете име на храна:

Свинско говеждо месо, без добавена мазнина - калории

g

100 g съдържа 155,11 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско говеждо месо, без добавена мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия649,68 kJ
155,11 kcal
Дебел11,96 g
Въглехидрат2,16 g
Протеин9,92 g
Захар0,39 g
Наситените мазнини4,96 g
Сол572,60 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,17 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност7,84 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,55 ug
витамин е алфатокоферол0,24 mg
витамин к, общо1,43 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,49 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,22 mg
влакна, общо0,21 g
влакно, водонеразтворимо0,12 g
въглехидрат, наличен2,16 g
галактоза0,00 g
гликоза0,12 g
еквиваленти на ниацин, общо4,79 mg
енергия, изчислена649,68 kJ
желязо, общо0,69 mg
захари, общо0,39 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,13 g
йодид (йод)14,65 ug
калий145,03 mg
калций11,14 mg
каротеноиди, общо7,80 ug
лактоза0,00 g
магнезиев9,83 mg
мазнини, общо11,96 g
малтоза0,02 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)661,65 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)79,91 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо11,27 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,08 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,69 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис5,37 g
мастни киселини, общо наситени4,96 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,83 g
мастни киселини, общо транс0,10 g
натрий224,72 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,68 mg
нишесте, общо1,78 g
органични киселини, общо0,02 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,06 g
протеин, общо9,92 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо11,16 ug
сол572,60 mg
стероли, общо1,90 mg
тиамин (витамин в1)0,06 mg
триптофан127,60 mg
фолат, общо1,57 ug
фосфор76,60 mg
фруктоза0,11 g
холестерол (gc)31,59 mg
цинк2,00 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.