Търсете име на храна:

Свинско филе, сьомга, пържено - калории

g

100 g съдържа 195,98 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско филе, сьомга, пържено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия820,60 kJ
195,98 kcal
Дебел10,10 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин26,29 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини3,50 g
Сол443,11 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,69 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност11,05 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,64 ug
витамин е алфатокоферол0,61 mg
витамин к, общо3,55 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,44 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо10,06 mg
енергия, изчислена820,60 kJ
желязо, общо0,74 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)11,37 ug
калий342,89 mg
калций9,77 mg
каротеноиди, общо1,70 ug
лактоза0,00 g
магнезиев24,61 mg
мазнини, общо10,10 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)906,57 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)170,17 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)2,46 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо9,15 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,18 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,96 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис4,42 g
мастни киселини, общо наситени3,50 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,18 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий173,91 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)6,85 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо26,29 g
рибофлавин0,15 mg
селен, общо22,02 ug
сол443,11 mg
стероли, общо8,94 mg
тиамин (витамин в1)0,81 mg
триптофан342,50 mg
фолат, общо1,94 ug
фосфор196,30 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)63,98 mg
цинк2,20 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.