По-долу е състава на храната (Свинско филе, сьомга, пържено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 195,98 kcal 820,60 kJ | % енергия |
| Дебел | 10,10 g | 46 % |
| Въглехидрат | 0,00 g | 0 % |
| Протеин | 26,29 g | 54 % |
| Захар | 0,00 g | |
| Наситените мазнини | 3,50 g | |
| Сол | 443,11 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,69 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 11,05 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,64 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,61 mg |
| витамин к, общо | 3,55 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,44 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,00 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 10,06 mg |
| енергия, изчислена | 820,60 kJ |
| желязо, общо | 0,74 mg |
| захари, общо | 0,00 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 11,37 ug |
| калий | 342,89 mg |
| калций | 9,77 mg |
| каротеноиди, общо | 1,70 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 24,61 mg |
| мазнини, общо | 10,10 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 906,57 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 170,17 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 2,46 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 9,15 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,18 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,96 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 4,42 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,50 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,18 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 173,91 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 6,85 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 26,29 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 22,02 ug |
| сол | 443,11 mg |
| стероли, общо | 8,94 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,81 mg |
| триптофан | 342,50 mg |
| фолат, общо | 1,94 ug |
| фосфор | 196,30 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 63,98 mg |
| цинк | 2,20 mg |