Търсете име на храна:

Свинско филе, обезкостено филе, мазнина 4.5% - калории

g

100 g съдържа 125,00 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско филе, обезкостено филе, мазнина 4.5% - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия523,50 kJ
125,00 kcal
Дебел4,50 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин21,00 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини1,64 g
Сол161,80 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,30 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност3,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,58 ug
витамин е алфатокоферол0,26 mg
витамин к, общо1,50 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,42 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо7,48 mg
енергия, изчислена523,50 kJ
желязо, общо0,61 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)3,00 ug
калий280,00 mg
калций7,40 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев20,00 mg
мазнини, общо4,50 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)140,40 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)40,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)3,60 mg
мастни киселини, общо4,09 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,18 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,78 g
мастни киселини, общо наситени1,64 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,58 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий63,50 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,30 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо21,00 g
рибофлавин0,23 mg
селен, общо20,00 ug
сол161,80 mg
стероли, общо1,00 mg
тиамин (витамин в1)0,93 mg
триптофан250,00 mg
фолат, общо2,10 ug
фосфор160,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)50,00 mg
цинк1,60 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.