По-долу е състава на храната (Салата, зеле, грах, сладка царевица и сладки пиперки - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 51,15 kcal 214,71 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,48 g | 0 % |
| Въглехидрат | 8,07 g | 80 % |
| Протеин | 2,19 g | 20 % |
| Захар | 4,23 g | |
| Наситените мазнини | 0,08 g | |
| Сол | 10,34 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 22,19 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,21 mg |
| витамин к, общо | 41,49 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 42,50 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,20 mg |
| влакна, общо | 2,49 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,72 g |
| въглехидрат, наличен | 8,07 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,37 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,52 mg |
| енергия, изчислена | 214,71 kJ |
| желязо, общо | 0,71 mg |
| захари, общо | 4,23 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,59 g |
| йодид (йод) | 0,86 ug |
| калий | 315,76 mg |
| калций | 31,75 mg |
| каротеноиди, общо | 1067,20 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 21,87 mg |
| мазнини, общо | 0,48 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 173,69 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 50,37 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,36 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,05 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,17 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,06 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,23 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 4,06 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,03 mg |
| нишесте, общо | 3,84 g |
| органични киселини, общо | 0,18 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,70 g |
| протеин, общо | 2,19 g |
| рибофлавин | 0,06 mg |
| селен, общо | 1,07 ug |
| сол | 10,34 mg |
| стероли, общо | 19,94 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,11 mg |
| триптофан | 29,30 mg |
| фолат, общо | 38,04 ug |
| фосфор | 62,00 mg |
| фруктоза | 1,26 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,36 mg |