По-долу е състава на храната (Салата, средна смес - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 63,10 kcal 264,61 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,59 g | 53 % |
| Въглехидрат | 6,32 g | 47 % |
| Протеин | 0,95 g | 0 % |
| Захар | 3,98 g | |
| Наситените мазнини | 0,38 g | |
| Сол | 578,46 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 247,97 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,60 mg |
| витамин к, общо | 23,99 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 11,25 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 2,05 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,33 g |
| въглехидрат, наличен | 6,32 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,02 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,85 mg |
| енергия, изчислена | 264,61 kJ |
| желязо, общо | 0,40 mg |
| захари, общо | 3,98 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,95 g |
| йодид (йод) | 0,64 ug |
| калий | 259,24 mg |
| калций | 23,66 mg |
| каротеноиди, общо | 4214,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 14,13 mg |
| мазнини, общо | 3,59 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 608,36 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 171,12 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,02 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,17 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,61 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,86 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,38 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 227,02 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,62 mg |
| нишесте, общо | 2,34 g |
| органични киселини, общо | 0,20 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,50 g |
| протеин, общо | 0,95 g |
| рибофлавин | 0,06 mg |
| селен, общо | 0,45 ug |
| сол | 578,46 mg |
| стероли, общо | 23,63 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 14,10 mg |
| фолат, общо | 20,47 ug |
| фосфор | 36,90 mg |
| фруктоза | 1,04 g |
| холестерол (gc) | 0,12 mg |
| цинк | 0,20 mg |