Търсете име на храна:

Салата, средна смес - калории

g

100 g съдържа 63,10 ккал

По-долу е състава на храната (Салата, средна смес - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия264,61 kJ
63,10 kcal
Дебел3,59 g
Въглехидрат6,32 g
Протеин0,95 g
Захар3,98 g
Наситените мазнини0,38 g
Сол578,46 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност247,97 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,60 mg
витамин к, общо23,99 ug
витамин с (аскорбинова киселина)11,25 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,08 mg
влакна, общо2,05 g
влакно, водонеразтворимо1,33 g
въглехидрат, наличен6,32 g
галактоза0,00 g
гликоза1,02 g
еквиваленти на ниацин, общо0,85 mg
енергия, изчислена264,61 kJ
желязо, общо0,40 mg
захари, общо3,98 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза1,95 g
йодид (йод)0,64 ug
калий259,24 mg
калций23,66 mg
каротеноиди, общо4214,30 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,13 mg
мазнини, общо3,59 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)608,36 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)171,12 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо3,02 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,17 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,61 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,86 g
мастни киселини, общо наситени0,38 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,78 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий227,02 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,62 mg
нишесте, общо2,34 g
органични киселини, общо0,20 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,50 g
протеин, общо0,95 g
рибофлавин0,06 mg
селен, общо0,45 ug
сол578,46 mg
стероли, общо23,63 mg
тиамин (витамин в1)0,06 mg
триптофан14,10 mg
фолат, общо20,47 ug
фосфор36,90 mg
фруктоза1,04 g
холестерол (gc)0,12 mg
цинк0,20 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден