По-долу е състава на храната (Салата, швед, портокал и стафиди, настъргани - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 59,27 kcal 248,58 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,28 g | 0 % |
| Въглехидрат | 11,23 g | 92 % |
| Протеин | 1,07 g | 8 % |
| Захар | 10,77 g | |
| Наситените мазнини | 0,02 g | |
| Сол | 9,21 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 1,85 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,12 mg |
| витамин к, общо | 1,70 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 38,60 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,12 mg |
| влакна, общо | 2,67 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,70 g |
| въглехидрат, наличен | 11,23 g |
| гликоза | 5,18 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,13 mg |
| енергия, изчислена | 248,58 kJ |
| желязо, общо | 0,48 mg |
| захари, общо | 10,77 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,25 g |
| йодид (йод) | 1,07 ug |
| калий | 304,00 mg |
| калций | 41,65 mg |
| каротеноиди, общо | 41,70 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 15,35 mg |
| мазнини, общо | 0,28 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 22,33 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 38,06 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,10 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,02 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,06 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 3,61 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,94 mg |
| нишесте, общо | 0,45 g |
| органични киселини, общо | 0,61 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,04 g |
| протеин, общо | 1,07 g |
| рибофлавин | 0,06 mg |
| селен, общо | 0,39 ug |
| сол | 9,21 mg |
| стероли, общо | 21,74 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,08 mg |
| триптофан | 11,60 mg |
| фолат, общо | 40,17 ug |
| фосфор | 40,70 mg |
| фруктоза | 4,35 g |
| холестерол (gc) | 0,08 mg |
| цинк | 0,19 mg |