По-долу е състава на храната (Салата от сирене halloumi, нар, маслена превръзка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 180,69 kcal 756,12 kJ | % енергия |
| Дебел | 14,99 g | 76 % |
| Въглехидрат | 3,53 g | 7 % |
| Протеин | 7,54 g | 17 % |
| Захар | 2,74 g | |
| Наситените мазнини | 5,29 g | |
| Сол | 923,85 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,07 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 105,01 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,26 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,33 mg |
| витамин к, общо | 37,84 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 7,40 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 1,06 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,34 g |
| въглехидрат, наличен | 3,53 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,45 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,69 mg |
| енергия, изчислена | 756,12 kJ |
| желязо, общо | 0,53 mg |
| захари, общо | 2,74 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,22 g |
| йодид (йод) | 18,14 ug |
| калий | 217,17 mg |
| калций | 144,96 mg |
| каротеноиди, общо | 1323,40 ug |
| лактоза | 0,42 g |
| магнезиев | 26,60 mg |
| мазнини, общо | 14,99 g |
| малтоза | 0,01 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1038,40 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 90,04 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 13,76 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,09 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,04 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 6,96 g |
| мастни киселини, общо наситени | 5,29 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,13 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,39 g |
| натрий | 362,58 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,25 mg |
| нишесте, общо | 0,79 g |
| органични киселини, общо | 0,38 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,19 g |
| протеин, общо | 7,54 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 5,88 ug |
| сол | 923,85 mg |
| стероли, общо | 18,13 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 100,90 mg |
| фолат, общо | 24,25 ug |
| фосфор | 161,70 mg |
| фруктоза | 0,49 g |
| холестерол (gc) | 22,28 mg |
| цинк | 1,28 mg |